Cara Mencegah Kanker Ovarium Stadium 3 dan 4

stop kanker ovarium

Kanker ovarium adalah kanker yang tumbuh pada indung telur atau ovarium. Penyakit ini menduduki posisi ketujuh di antara jenis-jenis kanker yang paling umum menyerang wanita. Setiap tahunnya, ada sekitar 250.000 kasus kanker ovarium di seluruh dunia, yang menyebabkan 140.000 kematian per tahun.

Kanker ini dapat muncul pada segala kelompok usia, tapi umumnya terjadi pada wanita yang sudah masuk masa menopause atau berusia di atas 50 tahun.

Jenis-jenis Kanker Ovarium

Kanker ovarium dikelompokan menjadi 3 jenis, berdasarkan lokasi awal perkembangan kanker.

  • Tumor epitelial, sel kanker muncul pada jaringan pembungkus ovarium. Ini merupakan jenis kanker ovarium yang paling banyak terjadi.
  • Tumor stromal, kanker muncul pada lapisan di mana terletak sel-sel penghasil hormon. Jenis kanker ini termasuk jarang. Hanya sekitar 7 di antara 100 kasus kanker ovarium yang merupakan jenis ini.
  • Tumor sel germinal, kanker berkembang pada sel-sel penghasil telur. Jenis kanker ovarium ini cenderung terjadi pada wanita usia muda.

Gejala Kanker Ovarium

Kanker ovarium jarang menimbulkan gejala pada stadium awal. Kalaupun ada, gejala-gejalanya menyerupai konstipasi atau gejala pada iritasi usus. Oleh sebab itu, kanker ovarium biasanya baru terdeteksi ketika kanker sudah menyebar dalam tubuh.

Beberapa gejala yang umumnya dialami oleh penderita kanker ovarium adalah:

  • Perut selalu terasa kembung.
  • Pembengkakan pada perut.
  • Sakit perut.
  • Penurunan berat badan.
  • Cepat kenyang.
  • Mual.
  • Perubahan pada kebiasaan buang air besar, misalnya konstipasi (sulit buang air besar).
  • Frekuensi buang air kecil yang meningkat.
  • Sakit saat berhubungan seksual.

Penyebab dan Faktor Risiko Kanker Ovarium

Sama seperti kanker pada umumnya, penyebab kanker ovarium juga belum diketahui secara pasti. Ada beberapa faktor yang diduga bisa meningkatkan risiko seorang wanita untuk terkena kanker ini. Faktor-faktor tersebut meliputi:

  • Usia. Kanker ovarium cenderung terjadi pada wanita berusia 50 tahun ke atas.
  • Genetik. Risiko untuk terkena kanker ovarium akan meningkat jika memiliki anggota keluarga yang mengidap kanker ovarium atau kanker payudara. Begitu juga pada wanita yang memiliki gen BRCA1 dan BRCA2, yang merupakan mutasi genetic yang dapat diturunkan.
  • Terapi pengganti hormon estrogen (Esterogen Hormone Replacement Therapy), terutama bila dilakukan dalam jangka waktu lama dan dengan dosis tinggi.
  • Menderita sindrom ovarium polikistik (PCOS).
  • Tidak pernah hamil.
  • Mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.
  • Mengalami siklus menstruasi sebelum usia 12 tahun dan menopause setelah usia 50 tahun.
  • Menjalani terapi kesuburan.
  • Merokok.
  • Menggunakan alat kontrasepsi IUD.

Baca juga :  Obat  Kanker Paru-paru

 Oleh karena itu, kaum perempuan untuk waspada, harus mengambil tindakan pencegahan, apa saja tindak pencegahannya?

1, pola makan seimbang. batasi makanan yang tinggi lemak hewani, protein tinggi, asupan makanan berkalori tinggi. Secara khusus untuk membatasi asupan lemak. Penelitian telah menunjukkan bahwa jika wanita pada makanan sehari-hari mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak jenuh, lebih mungkin untuk terkena kanker ovarium. Makanan yang dapat mengurangi resiko kanker ovarium pada wanita, seperti sayuran, wortel, jagung, karbohidrat, vitamin A, vitamin C, makanan yang kaya akan serat, dll

2, pemeriksaan rutin. Wanita bisa melakukan pemeriksaan ginekologi secara teratur atau USG dapat mendeteksi berbagai penyakit ovarium, pengobatan dini dapat mencegah kista ovarium dan lesi lainnya terjadi,yang dapat menyebabkan kanker ovarium. Terutama pada wanita di atas 45 tahun, dianjurkan untuk 3 sampai 6 bulan sekali melakukan pemeriksaan ginekologi atau USG untuk deteksi dini kanker ovarium. Selain itu, bisa juga lakukan pemeriksaan terhadap kondisi diri sendiri yang juga membantu mencegah kanker ovarium, jika ada kembung, nyeri perut, perdarahan vagina dan gejala lain, segera lakukan pengobatan tepat waktu, dan harus perhatikan perbedaan dengan penyakit lain untuk menghindari misdiagnosis. Dalam pemeriksaan ginekologi, ditemukan pembesaran ovarium, dan tidak dapat didiagnosis dengan hanya 1 pemeriksaan, Anda harus menjadwalkan tindak lanjut, yang sangat penting untuk pencegahan kanker ovarium.

3, laktasi berkepanjangan. ASI yang diperpanjang untuk mencegah peran kanker ovarium hanya dalam jangka pendek (4-6 bulan) yang valid, lebih dari enam bulan menyusui, akan merangsang sekresi hipofisis oksitosin pada saat yang sama, juga akan meningkatkan produksi gonadotropin, untuk hal ini perlu diperhatikan.

4, penggunaan hormon. ahli Modern Cancer Hospital Guanzhou mengatakan, pencegahan kanker ovarium, wanita harus berhati-hati untuk menggunakan hormon. Banyak wanita memiliki gejala gangguan menstruasi, hormon yang biasa digunakan untuk mengatur menstruasi. Sebuah survei menemukan bahwa jika penggunaan jangka panjang hormon untuk mengatur haid, haid tidak teratur atau jangka panjang, cenderung menyebabkan peningkatan risiko kanker ovarium.

5, meningkatkan aktivitas fisik. Jumlah yang tepat untuk latihan fisik tidak hanya bersantai, suasana hati yang menyenangkan, tetapi juga membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga tubuhtidak rentan terhadap penyakit.


madu gemuk badan

Cemilan yang baik untuk menambah berat badan

Bagi anda yang sedang menjalankan program penambahan berat badan, hal pertama yang harus diperhatikan adalah asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh, baik secara kualitas ataupun kuantitas. Dimana semakin banyak jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh, maka penambahan berat badan juga akan semakin cepat. Sebaliknya jika makan saja ogah-ogahan, maka makanan yang masuk kedalam tubuh juga sedikit sehingga penambahan berat badan akan susah.

madu gemuk badan

Apakah nafsu makan anda berkurang?
Banyak diantara orang yang sedang menjalanakan program penggemukan badan malah nafsu makannya kurang meski sudah diberi suplemen penambah nafsu makan. Jika kondisinya emang demikian, maka jalan lain yang bisa dilakukan adalah dengan memperbanyak cemilan. Makanan yang tergolong cemilan biasanya lebih mudah masuk ke perut dari pada makanan pokok seperti nasi. Hendaknya anda menyediakan beberapa cemilan yang bisa menambah berat badan anda. Apa saja cemilan yang baik untuk menambah berat badan?

Cemilan untuk program penambahan berat badan

1. Pisang keju
Banyak penjual pisang keju yang dipinggir jalan. Anda bisa membelinya sebagai menu sampingan atau cemilan anda. Atau jika mau hemat sedikit cobalah untuk membuat pisang keju sendiri. Anda bisa mencari informasi di internet atau di majalah-majalah mengenai menu makanan ringan dari pisang keju.

2. Coklat
Coklat mengandung cukup banyak lemak yang cukup baik dijadikan cemilan jika anda ingin cepat gemuk. Banyak varian coklat yang tersedia di toko-toko atau di warung-warung. Atau untuk menambah variasi, cobalah membuat makanan ringan berbahan dasar coklat, seperti misalnya variasi dari pisang coklat, umbi coklat dan lain sebagainya.

3. Kcang-kacangan
Segala macam kacang-kacangan banyak mengandung lemak, kalori dan protein. Jadi kandungannya sangat bermanfaat untuk tubu kita. Seperti misalnya kacang almond yang selain enak, banyak mengandung lemak yang baik untuk penggemukan badan.

4. Alpukat
Salah satu buah yang banyak mengandung lemak tak jenuh adalah alpukat. Selain lezat untuk dibuat juz, alpukat nantinya akan membantu program penambahan berat badan anda. Alpukat juga baik untuk kesehatan kulit lho …

Nah, minimal ada 4 cemilan yang bisa anda jadikan referensi untuk menunjang program penambahan berat badan anda nantinya. Akan tetapi yang lebih penting lagi jumlah atau porsi makan harus bisa ditingkatkan agar cepat bertambah berat badannya. [sumber : madu gemuk badan]


gejala varises

Apa saja gejala varises?

Varises baik berupa jaringan tipis pembuluh darah dan kaki kebiru-biruan atau dalam bentuk proyeksi pembuluh darah besar di kaki, di lipatan lutut atau paha. Kecuali untuk ketidaknyamanan estetika, mereka biasanya tidak menimbulkan masalah.
Varises dapat, bagaimanapun, menyebabkan sensasi “kaki berat” dengan pembengkakan pada pergelangan kaki atau nyeri kaki di malam hari. Gejala-gejala ini bisa memperburuk hari sebelum menstruasi atau saat seseorang berdiri lama atau duduk.

Apa penyebab varises?

gejala varisesBerbagai faktor yang terlibat dalam pembentukan varises: hilangnya elastisitas dinding vena dan pelebaran pembuluh darah oleh efek penuaan, atau luka pada katup vena. Katup vena adalah katup kecil yang terletak di pembuluh darah kaki dan mencegah darah turun. Jika rusak, darah turun di kaki, terakumulasi, dan menyebabkan varises.
Sering ada predisposisi genetik. Faktor lainnya juga ikut terlibat, seperti kelebihan berat badan, lama berdiri atau duduk duduk atau terjadinya kehamilan.

Apa saja kemungkinan komplikasi varises?

Secara umum, tidak ada komplikasi varises. Namun, dalam banyak kasus, di mana varises sudah tua, terbentuk di dekat lesi kulit (pigmentasi abnormal) atau borok karena sirkulasi darah yang buruk. baca disini All Health Information Article.
Varises dapat menjadi tanda kelemahan vena dapat menyebabkan komplikasi lain (mis., Flebitis). Hal ini perlu untuk berbicara dengan dokter Anda.

Apa yang harus dilakukan bila Anda memiliki varises?

Jika Anda sudah cenderung mengalami varises, berikut beberapa tipnya:
1. Pakai stocking kompresi. Ini, tersedia di apotek, kompres kaki dan bantu kembalinya darah vena di tungkai bawah ke jantung.
2. Tinggikan kaki Anda tiga atau empat kali sehari di atas tingkat jantung Anda selama sepuluh sampai lima belas menit.
3. Jangan duduk dalam posisi terlalu lama. Pindahkan kaki Anda dan jika bisa, bangunlah setiap jam untuk berjalan beberapa menit.
4. Menurunkan berat badan jika mengalami obesitas.
5. Mandi Anda di malam hari daripada pagi hari, sebelum tidur, saat Anda akan berada dalam posisi terbaik untuk membantu sirkulasi darah Anda. Selesaikan shower Anda dengan memijat kaki Anda dengan air hangat, dari bawah ke atas.
6. Hindari sumber panas yang berkepanjangan di dekat kaki dan betis: mandi terlalu panas, kaki terentang di bawah sinar matahari atau di perapian, hair removal dengan lilin panas, pemanas lantai, dll.
7. Lebih suka sepatu tinggi yang wajar. Sepatu hak tinggi secara teratur dibawa karena terus kontraksi betis, yang menghalangi kembalinya vena.
8. Tinggikan kaki Anda untuk tidur. Shims diletakkan di bawah kasur Anda akan posisi kaki di atas pinggul dan memudahkan sirkulasi vena. Sebelum itu, bagaimanapun, pastikan bahwa Anda tidak memiliki masalah jantung atau masalah pernafasan.
Bagaimana mencegah varises?

Aktivitas fisik seperti berjalan adalah cara terbaik untuk menghindari perburukan varises. Ini mengencangkan otot-otot yang menekan pembuluh darah dan dengan demikian meningkatkan kembalinya vena.


Manfaat Daging Secara Umum

Manfaat Daging – Kandungan protein yang terkanduing pada daging memiliki unsur hewani yang harus di cukupi asupannya hariannya. Meskipun tidak sedikit orang yang beralih untuk mencukupi asupanhariannya ke dalam jenis protein nabati seperti kacang hijau, kacang merah, atau kacang kedelai dan kacang sumber protein lainnya.

Image source: daging sapi

Jenis Daging

Ada beberapa jenis daging yang bisa kita ketahui seperti daging merah dan daging putih.

  • Daging merah

Jenis daging merah ini bisa kita temui pada daging sapi, domba, kuda, kambing, dan sapi.

  • Daging putih

Sedangkan daging putih ini bisa kita temui pada ikan, ayam, dan masih banyak yang lainnya.

Khasiat yang utama dengan mengkonsumsi daging ini yaitu sebagai sumber energi untuk melakukan berbagai macam aktifitas atau olah raga. Namun ada beberapa pantangan bagi anda yang suka mengkonsumsi daging jika memakannya secara berlebihan, yaitu akan berdampak pada kesehatan jantung dan gejala stroke untuk daging tertentu. Nah, dibawah ini akan saya rangkum beberapa jenis daging yang harus anda waspadai sebagai berikut.

  • Mengkonsumsi daging udang secara berlebihan akan berdamopak pada gejala kolestrol dan alergi
  • Mengkonsumsi daging cumi dan kepiting secara berlebihan akan berdampak pada gejala kolestrol
  • Mengkonsumsi daging sapi secara berlebihan akan berdampak gejala kolestrol
  • Mengkonsumsi daging kambing secara berlebihan akan berdampak gejala kolestrol dan darah tinggi.

Namun terlepas dari itu, daging mengandung kaya akan Nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuih, asalkan mengkonsumsinya tidak berlebihan.

Kandungan Gizi pada Daging

  • Mineral
  • Kolestrol
  • Kalori
  • Lemak
  • Sumber Vitamin
  • Zat besi
  • Protein

Banyak mitos yang menyatakan bahwa daging dapat menaikan kadar kolestrol sehingga dapat memicu gejala penyakit jantung. Dalam hal ini, memang terindikasi bahwa kandungan lemak jenuh pada daging dapat menyebabkan kadar kolestrol tinggi, namun hal ini tidak akan terjadi jika mengkonsumsinya tidak berlebihan, sehingga anda akan nyaman untuk mengkonsumsinya. Apalagi jika menyeimbangkan dengan mengkonsumsi buah dan sayur-sayuran yang kaya akan seratnya,

Manfaat Daging dari Kandungan Nutrisinya

  1. Mengandung Protein

Kandungan protein yang terkadung dalam daging bermanfaat untuk membangun jaringan pada tubuh menjadi Anti bodi, sehingga kita akan lebih kuat dalam melakukan berbagai macam aktifitas serta dapat menghindari terjangkitnya penyakit. Adapun kandungan Asam amino esensial yang terkandung dalam daging merupakan zat yang terbaik jika dibandingkan dengan zat yang lainnya. Adapun fungsi dari protein ini yaitu untuk membentuk otot dan massa tulang, karena otot berisi dan kuat merupakan fungsi utama dari mengkonsumsi daging.

  1. Mengandung Zat Besi

Kandungan zat besi yang terkandung da;am daging cukup melimopah, sehingga dalam pembentukan sel darah merah akan lebih maksimal dan optimal. Zat besi yang terkandung pada daging ini berfungsi untuk menghindari gejala anemia. Disarankan bagi anda untuk mengkonsumsi daging ini dengan sayur-sayuran seperti brokoli, buncis, danbayam dengan tujuan untuk membantu dalam penyerapan yang optimal.

  1. Mengandung Sumber Vitamin

Kandungan Vitamin yang terkandung pada daging ini seperti Vitamin A, B, dan D yang berfungsi untuk memberi bantuan pada system syarap serta membantu pada system kesehatan gigi, tulang, dan kulit.

  1. Mengandung Lemak

Lemak sangat di butuhkan tubuh untuk memproduksi energi, sehingga dapat melakukan aktifitas sehari-hari dengan penuh extra. Selain itu, kandungan lemak pada daging ini berfungsi untuk membantu dalam membentuk protein bagi tubuh.

Demikian artikel kali ini tentang manfaat daging secara umum. Semoga informasi ini bermanfaat dan berguna untuk anda yang membutuhkannya.


5 Metode Menambah Berat Badan Dengan Cepat

Mempunyai tubuh berisi tentu jadi masalah untuk penampilan. Tetapi mempunyai badan yang terlalu kurus akan jauh lebih menakutkan. Oleh karenanya, dari pada terlampau kecil, banyak orang lebih memilih badan berisi atau mempunyai berat badan ideal. Dan untuk mendapatkannya, kita pun diwajibkan untuk mengkonsumsi suplemen penambah berat tubuh.

Suplemen penambah berat badan sendiri banyak dijual di pasaran online ataupun offline. Tetapi untuk kualitas, tak ada yang memberi garansi jika vitamin tersebut aman dan efektif meningkatkan berat badan.

Di samping suplemen Anda juga bisa mencoba metode lain, yaitu dengan upaya konvensional yang lebih aman dan mudah. Tidak Cuma itu. Selain gampang dan aman, cara ini juga jauh lebih efektif dari pada mengonsumsi suplemen penambah berat badan.

Cara Menambah Berat Badan dengan Cepat dan Aman

Berikut ini adalah 4 tips mudah untuk menambah berat badan anda kalau dilakukan dengan tepat dan teliti maka hasilnya dapat dengan cepat dirasakan.

1. Tingkatkan Intensitas dan Porsi Makan
Tingkatkan Porsi Makan
Apabila biasanya Anda makan 2 – 3 kali dalam sehari, untuk meningkatkan berat badan, Anda musti makan sedikitnya 4 – 5 kali sehari. Dengan begitu Anda akan mendapat karbohidrat dan nutrisi yang lebih banyak. Oleh karena itu, berat badan Anda pun akan cepat naik ke angka yang Anda harapkan.

2. Perbanyak Konsumsi Air Bening
Perbanyak Konsumsi Air Putih
Di samping meningkatkan intensitas dan porsi makan, Anda juga musti memperbanyak konsumsi air putih. Kenapa? Karena di samping menjaga asupan mineral untuk tubuh, mengonsumsi banyak air putih juga akan melindungi Anda dari dehidrasi. Oleh karenaitu, Anda dianjurkan minum minimal 8 – 10 gelas air putih per hari demi menjaga asupan mineral pada tubuh.

3. Perbanyak Konsumsi Karbohidrat
Perbanyak Konsumsi Karbohidrat
Cara menambah berat badan dengan cara ini sangat dianjurkan untuk Anda yang punya berat badan di bawah ideal. Konsumsi karbohidrat yang lebih banyak akan membuat tubuh Anda mendapat banyak kalori. Akibatnya, tubuh Anda pun mendapat banyak asupan kalori yang berdampak pada pertambahan berat badan.

Sumber karbohidrat juga terbilang banyak, seperti dari nasi, kentang, singkong, ubi jalar, gandum, sampai tepung juga dapat Anda jadikan sebagai sumber karbohidrat terbaik.

4. Cukupi Kebutuhan Lemak
Cukupi Kebutuhan lemak
Tidak jauh berbeda dengan cara nomor 3, metode menambah berat badan secara alami ini juga bisa Anda terapkan untuk menambah berat badan dengan cepat. Sebab, hanya dengan mencukupi kebutuhan lemak dan nutrisi lain, berat badan Anda akan bertambah dalam hitungan minggu.

Tak harus repot-repot membeli vitamin untuk meningkatkan lemak. Sumber lemak sendiri sudah tersedia pada banyak makanan yang Anda makan dalam konsumsi makanan sehari-hari, seperti :

  • Minyak sayur
  • Kelapa
  • Ikan
  • Jagung
  • Dan beberapa makanan lainnya.

5. Perbanyak Cemilan dan Susu
Cemilan dan Susu
Tak Hanya efektif, tips untuk menambahkan berat badan ini juga sangat dianjurkan untuk Anda yang punya berat tubuh di bawah rata-rata. Pasalnya, hanya dengan menambah cemilan dan susu, berat badan Anda akan signifikan naik setelah 3 – 4 minggu penerapan.

Penerapan cara ini tak begitu sulit. Cukup dengan ngemil dan minum susu pada sela-sela jam makan, berat badan Anda akan naik setelah rentan waktu yang telah disebutkan sebelumnya.

Sumber: gemuk plus de nature


5 Makanan Anti Kanker Yang Harus Masuk Menu Diet Anda

Tak ada orang yang menginginkan terserang kanker. Penyakit yang menebar dengan amat cepat serta meneror nyawa ini memanglah jadi ancaman tiap-tiap orang. http://www.slim20hari.com/ Tetapi penyakit kanker dapat dihindari mulai awal dengan membiasakan pola hidup sehat, satu diantaranya lewat makanan.

Ditulis dari idiva. com, terdapat banyak makanan yang dapat menghindar penyakit kanker yang dapat dikonsumsi supaya badan tidak dapat meningkatkan potensi tumbuhnya sel kanker. Inilah beberapa makanan anti-kanker itu.

Menginginkan badan tetaplah sehat bebas kanker? Janganlah lupa mengikutsertakan makanan diatas dalam menu makanan Anda sehari-hari ya.

Bawang putih
Bawang putih yang kaya anti-oksidan serta berbentuk anti-kanker dapat dikonsumsi sehari-hari pada makanan jadi bumbu masakan. Tetapi bawang putih terbaik nutrisinya dalam kondisi mentah. Orang Korea umum makan bawang putih mentah yang digabung dengan salad sayur, dengan begini akan tidak merasa rasa getir dari bawang putih. Anda dapat juga menelannya mentah.

Kedelai
Anda dapat dengan gampang memperoleh makanan dengan bahan kedelai, misalnya tempe, tahu, serta sari kedelai. Anda dapat juga makan kedelai rebus seperti edamame serta kedelai hijau. Tidak cuma kaya protein saja, namun kedelai juga miliki senyawa penangkal kanker atau berbentuk anti-karsinogenik. Bahkan juga dapat menghindar kanker prostat serta kanker payudara.

Wortel
Wortel mempunyai banyak karotenoid atau beta karoten yang tidak cuma baik untuk kesehatan mata, namun juga berperan melawan kanker. smart detox Anda dapat mengkonsumsinya lewat cara dijus, jadikan sop, atau dikonsumsi segera.

Kol
Masih tetap saudara dengan brokoli, sayur putih ini nyatanya mempunyai kekuatan mencegah kanker dengan begitu baik karna berbentuk anti-radang. Kandungan nutrisi kol juga akan dengan begitu baik lakukan detoks pada badan dari toksin yang menumpuk.

Kubis
Kubis ada yang putih serta ada yang merah, keduanya keduanya sama baik menghindar kanker. Sayur berwarna putih kehijauan ini kaya komponen indole-3-carbinol, yang dapat melawan estrogen yang punya potensi meningkatkan munculnya sel kanker payudara.

Jadi, menginginkan masak apa hari ini? Turut sertakan sayuran-sayuran diatas ya supaya Anda terlepas dari kanker.


Berapa Banyak Teh Hijau yang Diminum untuk Menurunkan Berat Badan

Jika Anda berasal dari bagian selatan Amerika Serikat, Anda tahu bahwa teh manis adalah makanan pokok. Meskipun kebanyakan teh memiliki nutrisi bermanfaat untuk membantu melawan penyakit, teh hijau dikenal dengan banyak manfaat terapeutiknya. Studi telah menunjukkan bahwa komponen aktif teh hijau yang disebut “epigallocatechin gallate” atau EGCG sangat bermanfaat dalam mengobati kanker pada otak, prostat, serviks, dan kandung kemih. Antioksidan ajaib ini juga telah terbukti terapeutik untuk penyakit seperti sindrom kelelahan kronis, sindrom sjogren, endometriosis, atrofi otot tulang belakang, neurodegenerasi, dan human immunodeficiency virus (HIV). Bahkan bisa membantu menurunkan berat badan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa ECGC mungkin:

 

Meningkatkan metabolisme dan oksidasi lemak
Menghambat perkembangan sel lemak
Meningkatkan ekskresi lemak

Sekarang Anda mungkin bertanya-tanya berapa banyak teh hijau yang harus Anda minum untuk mendapatkan cukup ECGC untuk menurunkan berat badan. Di bawah ini Anda akan menemukan manfaat untuk satu, dua, dan tiga cangkir teh hijau per hari.

Peringatan Medis

Penting untuk dicatat bahwa ekstrak teh hijau itu manjur dan bisa berbahaya bila digunakan dengan tidak benar, khususnya dengan menyebabkan toksisitas hati. Satu studi menyebutkan peningkatan jumlah laporan toksisitas, karena ekstrak tumbuh dalam popularitas. Penting untuk memberi tahu dokter Anda jika Anda berencana menggunakan ekstrak teh hijau, jadi dosis dan respons Anda dapat dipantau.

Berapa banyak teh hijau untuk menurunkan berat badan tergantung pada tujuan Anda.
Berapa banyak teh hijau untuk menurunkan berat badan tergantung pada tujuan Anda. | Sumber
Satu Piala untuk Tingkat Gula Darah

How much green tea to lose weight depends on your goals.

Jatuhkan satu pon lemak tubuh! Ganti satu cangkir latte non lemak atau minuman ringan favorit Anda dengan secangkir teh hijau, dan Anda bisa menghemat setidaknya 150 kalori per hari. Karena teh hijau hampir bebas kalori, Anda akan kehilangan sekitar satu pon dalam enam bulan menurut para peneliti di John Hopkins Bloomberg School of Public Health.

Menurut sebuah studi di The Journal of American College Nutrition, hanya satu cangkir teh hijau yang bisa membantu menstabilkan kadar gula darah tinggi saat dikombinasikan dengan olahraga tiga hari per minggu. Dengan meningkatkan sensitivitas insulin dan toleransi glukosa, tubuh Anda akan banyak menggunakan energi

Dua cangkir untuk energi

Tingkatkan metabolisme Anda! Dua cangkir teh hijau memberikan dosis optimal mineral penting seperti mangan, selenium, kromium, dan seng. Namun, hal itu juga telah terbukti memperpanjang norepinephrine, hormon mempercepat pembakaran lemak.

Tingkatkan motivasi Anda untuk berolahraga! Teh hijau juga mengandung theanine, asam amino, yang telah terbukti meningkatkan kewaspadaan. Tidak seperti kafein, theanine tidak menyebabkan kegugupan. Theanine juga dapat membantu meningkatkan kadar dopamin dan serotonin otak Anda. Neurotransmiter ini membantu tubuh dan otak dengan perilaku, kognisi, ingatan, pembelajaran, motivasi, mood, nafsu makan, dan tidur yang benar, Mereka juga membantu gerakan sukarela yang dapat membuat pikiran Anda tetap positif pada otot Anda. Triple T Dr Azlan

Penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa hanya 30 menit setelah minum dua cangkir teh hijau, sel endotel yang melapisi sistem peredaran darah Anda membesar. Pada gilirannya, arteri dan vena Anda rileks memungkinkan aliran darah dan asimilasi nutrisi yang tepat. Disfungsi endotel bisa dibalik dengan hanya minum dua cangkir teh hijau per hari.

Tiga Cangkir Membakar Lemak Perut

Kehilangan 11 pon lemak tubuh! Sebuah penelitian ilmiah melaporkan bahwa minum tiga cangkir teh hijau per hari, dicampur dengan sedikit susu rendah lemak, bisa membakar 106 kalori per hari saat minum selama tiga hari berturut-turut. Minum tiga cangkir teh hijau setiap hari sepanjang tahun, dan itu setara dengan 38.000 kalori yang terbakar. Itu 11 pon lemak tubuh terbakar!

Membakar lemak perut dengan cepat! Journal of Nutrition melaporkan bahwa tiga cangkir teh hijau dikombinasikan dengan latihan membakar lemak perut. Hasil ditunjukkan setelah tiga bulan, namun pembakaran lemak dimulai setelah tiga hari pertama latihan.

Membakar lemak 17 persen lebih banyak! ECGC teh hijau dapat membantu Anda meledakkan lemak tubuh lebih banyak selama latihan kardio intensitas sedang. American Journal of Clinical Nutrition melaporkan bahwa pembakaran lemak meningkat sebesar 17 persen selama tes bersepeda 30 menit saat 366 miligram EGCG dikonsumsi.

Anda mungkin tahu bahwa latihan kekuatan meningkatkan kekuatan tulang, tapi tahukah Anda bahwa minum teh hijau juga bisa memperkuat tulang Anda? Penelitian telah menghubungkan kandungan teh hijau (yaitu, kafein, fitoestrogen, dan fluorida) untuk membantu meningkatkan kepadatan tulang. Studi diikuti subjek selama 10 tahun yang minum teh secara teratur.


Obat Penghilang Kutu Rambut Secara Alami

Obat Penghilang Kutu Rambut Secara Alami

Minyak kayu putih dan jeruk nipis

Cara ini sangat sederhana hanya dengan menggunakan campuran jeruk nipis dan minyak kayu putih. Sebagai pembasmi kutu rambut, anda cukup menyiapkan sebanyak empat sendok makan perasaan air dari jeruk nipis yang dicampurkan dengan minyak kayu putih secukupnya. Info Kecantikan Wanita http://agarcantik.com

Aduklah campuran tersebut hingga merata dan anda bisa menggunakannya ke rambut dengan cara mengoleskannya. Diamkan selama kurang lebih dua jam agar obat penghilang kutu tersebut bekerja dan bereaksi. Setelah itu, bilas dan keramaslah dengan menggunakan shampoo. Kutu rambut akan terbawa air saat anda keramas. Anda juga bisa menyisirnya setelah keramas dengan menggunakan sisir khusus kutu untuk memastikan bahwa rambut anda benar-benar bersih dari kutu. Info Kesehatan http://pondoksehat.com

Bawang merah

Obat Penghilang Kutu Rambut Secara Alami

Selain dimanfaatkan sebagai salah satu bahan bumbu penyedap masakan, bawang merah juga bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan kutu rambut yang telah lama bersarang di kepala anda. Untuk menggunakan obat kutu rambut alami ini, anda cukup mengolesi kulit kepala dan rambut dengan bawang merah yang sudah ditumbuk atau dihaluskan. Cara ini sangat ampuh membunuh kutu rambut karena kandungan yang terdapat pada bawang merah tidak disenangi oleh kutu. Lakukan pembasmian kutu dengan obat kutu rambut ini hingga rambut anda benar-benar bersih dari kutu.

Demikianlah beberapa pilihan untuk obat kutu rambut yang bisa anda temukan dengan mudah di sekitar anda. Pilihlah salah satu dari bahan-bahan tersebut dan lakukanlah dengan rutin agar anda benar-benar terbebas dari serangan kutu rambut yang tentunya membuat anda merasa tidak nyaman karena gatal sepanjang hari.

Caranya yaitu dengan menggunakan bawang merah yang telah dihaluskan dan gunakan untuk mengolesi rambut hingga merata. Cara ini ampuh membunuh kutu karena kandungan pada bawang tidak disukai kutu rambut. Sebaiknya lakukan cara ini sampai kut benar-benar telah hilang dari kepala Anda.